Sumağın Faydaları Nelerdir? Sumak Nasıl Tüketilmeli?
Sumak, tıp alanında faydaları bilinen ve tedavi yöntemlerinde sıklıkla kullanılan zengin bir baharattır. Boşaltım sistemi rahatsızlıklarına ve cilt hastalıklarına iyi geldiği uzmanlar tarafından açıklanmıştır. Sumak sağlık alanında genellikle çay olarak tüketilir. Hazımsızlık sorunu yaşayan ve kuru cilt tipine sahip bireyler tedavi yöntemi olarak kullanabilir.
Yemeklere verdiği lezzetin yanı sıra sağlık alanında faydalı bir üründür. Birçok hastalığa iyi geldiği yapılan araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır. Uzmanlar vücut sağlığı için düzenli olarak tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
Kalp Ritmine Destek Olur
Kalp ve ciğer hastalıklarının en büyük düşmanı yüksek
kolesteroldür. Sumak düzenli olarak tüketildiğinde kolesterol seviyesini
düşürür. İleride oluşabilecek kalp ve ciğer hastalıklarına karşı önemli düzeyde
koruma kalkanı görevi sağlar. Bu sağlık sorununa sahipseniz doktorunuza
danışarak diyetinize sumak çayı ekleyebilirsiniz.
Antioksidan Görevi Görür
Sumak antioksidan özelliği bulunan baharatlar arasında
bulunur. Vücuda kazanılan antioksidan sayesinde bireyler mevsimsel hastalıklara
karşı daha dirençli olurlar. Bilindiği üzere antioksidan kanser hücreleriyle en
etkili şekilde savaşır. Uzun vadede oluşabilecek kanser hücrelerinin oluşumunu
ve yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
Cilt Rahatsızlıklarını Önler
Sumak, mevcut cilt hastalıklarını tedavi eden tüm
bileşiklere sahiptir. Cilt iltihapları ve deri rahatsızlıklarında tedavi yöntemi
olarak kullanıldığı bilinir. Anti mikrobiyal özellikleri içerisinde bulunduran
sumağı salataların içinde tüketebilirsiniz. Düzenli tüketildiğinde cilt
hastalıklarını tedavi etmede büyük rol oynar.
Hücre Oluşumunu Destekler
Hücre oluşumuna destek olan sumak saç, cilt ve saç
gelişimine de iyi gelir. Kaynatılmış olan sumak suyu cilde ve tırnaklara serum
olarak kullanılabilir. Akne ve sivilce oluşumunu engelleyerek yeni hücrelerin
oluşumunu sağlar. Tırnaklar için ise sumak suyu, biraz sirke ve balı karıştırarak
maske yapabilirsiniz. Kırılmış ve yıpranmış tırnakları onararak daha sağlıklı
bir görünüme kavuşturur.
İdrar Söktürücü Etkiye Sahiptir
Sumak idrar söktürücü özelliğiyle de bilinir. Vücudun idrar
üretme kapasitesi artar ve sağlıklı bir boşaltım sistemi oluşturur. Bu sayede
bireyler zararlı toksit maddelerden kısa vadede kurtulabilirler. Tuvalete çıkma
sorunu yaşayan tüm bireylerin sumak tüketmesi önerilir. İdrar yanması ve mesane
hastalıklarına iyi gelir.
Sindirim ve Dolaşım Sistemini Destekler
Sumak çay olarak tüketildiğinde sindirime olumlu etkisi
oldukça fazladır. Solunum ve dolaşım sistemlerini iyileştirmeye yönelik
etmenleri taşır. Kan dolaşımını olumlu etkileyerek organlardan daha verim
almanızı sağlar. Dolaşım sistemi rahatsızlıkları yaşıyorsanız her gün sumak
çayı tüketmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz.
Sumak Nasıl Tüketilmeli?
Sumak, ülkemizde yaygın olarak tüketilir. Genellikle
salatalarda baharat olarak kullanılır. Dolmalarda ekşi tadı vermesi amacıyla
sumak suyu eklenebilir. Sumağın faydalarından tam verim alabilmek için sumağı
sadece yemeklerde değil, çay olarak da tüketmeniz gerektiğini hatırlatalım.
Hastalık dönemlerinde kuru öksürük ve balgam söktürücü olarak da
kullanılabilir.
Sumak çayı demlemek için ürünlerine güvendiğiniz bir aktardan
sumak baharatı almalısınız. Kronik hastalıkları bulunan bireyler bu konuda daha
dikkatli olmalı ve sumak tüketmeden önce hekimlerine danışmalıdır. Ayrıca
hamile kadınlar ve emziren kadınlar da sumak tüketmeden önce doktora
danışmalıdırlar. Bunun dışındaki tüm sağlıklı bireyler sumak tüketebilir.
Sumak Çayı Nasıl Yapılır?
Güçlü antioksidan etkilerine sahip sumak baharatı, enfeksiyona yol açabilecek bakterileri vücuttan hızla uzaklaştırır. İki hafta boyunca her gün tüketildiğinde faydalarını görmeye başlarsınız.
Bir fincan suyu cezveye ekleyin.
İçine yarım yemek kaşığı sumak ekleyerek kaynamaya bırakın.
Yaklaşık 5-7 dakika sonra ocaktan alın ve biraz ılıması için kenara bırakın.
Ardından fincana aktararak çayınızı içebilirsiniz.
Ellerinize sağlık, çok yararlı bir yazı olmuş tebrik ederim.
YanıtlaSilDeğerli yorumunuz için teşekkür ederiz.
SilÇok güzel ve yararlı bilgiler vermişsiniz teşekkür ederim.
YanıtlaSilYorum Gönder