Hangi Bitki Çayı Neye İyi Gelir ve Nasıl Tüketilir?
Bitki çayları alternatif tıp alanında yaygın olarak
kullanılıyor. Bu sebepten ötürü hayatımızda önemli bir yere sahip. Her bitki
çayı sandığınız şekilde fayda sağlamıyor olabilir. Örneğin her bitki çayı
zayıflamak için kullanılmaz. Bundan dolayı bitki çaylarını tanımalı, hangi
durumlarda neye iyi geleceğini iyi bilmelisiniz.
Bitki çayı tüketmeden önce içeriği ve yan etkileri iyi bir
şekilde araştırılmalıdır. Çünkü her bitki çayı farklı kişilere fayda
getirir. Hamileler, yaşlılar ve kronik hastalıkları bulunan bireyler bu konuda
daha dikkatli olmalıdır. İçeriği ve etkileri bilinmeden tüketilen bitki çayları
faydadan çok zarar getirebilir. Ülkemizde en çok tüketilen bitki çaylarının
kime ve neye iyi geldiğini anlatıyoruz.
Adaçayı
Yumuşak içimi ve stresi yatıştırmasıyla bilinen adaçayı,
doğal bir antioksidan kaynağıdır. Vücuttaki serbest radikallerle savaşır.
Toksinlerin hızla vücuttan atılmasını sağlar. Hastalık dönemlerinde boğazınız
ağrıyorsa, adaçayı ile gargara yapmak iyi gelecektir. Karaciğerin işlevini
artırır ve safra kesesini aktive eder. Hamile kadınların ve çocukların
tüketmemesi gereken bitki çayları arasındadır. Kalp hastası kişilerin de bu
bitki çayını tüketmesi önerilmez.
Zencefil Çayı
Soğuk algınlığı, nezle ve gribin anıldığı yerde zencefil
çayından bahsetmemek olmaz. Beraberinde mide ve bağırsak hastalıklarına iyi
gelen olumlu etkileri vardır. Safra salgısını arttırabildiği için safra
kesesiyle ilgili hastalığı bulunan kişiler tüketmemelidir. Hamilelikte mide
bulantılarını önleyici etkisiyle bilinse de düşük riskine yol açabilir.
Doktorunuza danışarak belli bir dozda zencefil çayı tüketebilirsiniz.
Rezene Çayı
Hazımsızlık ve gaz sorunlarını yatıştırabilir. Kabızlık, gaz
veya diğer boşaltım sistemi sorunları yaşayan hereksin rezene çayı tüketmesi
tavsiye edilir. Metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi destekler. Her gün bir
fincan rezene çayı içmek hazmetmenizi kolaylaştırır. 2 fincandan fazlasını
tüketmek laksatif etkisinden dolayı tavsiye edilmez.
Yeşil Çay
Güçlü bir antioksidan olmasıyla bilinir. Bağışıklık
güçlendirir, kan ve kolesterol seviyelerini en iyi duruma getirir. Fazla
şişkinliği giderir ve ödem atmaya yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandıran
yeşil çay, tüm bu etkileri sebebiyle zayıflamak için tüketilir. Günde 2 fincan
içilmesi dolaşım ve sindirim sistemini dengede tutmak için faydalıdır.
İçeriğinde kafein olduğundan dolayı hipertansiyonu olan kişilerin tüketmemesi
gerekir.
Papatya Çayı
Stresi azaltma ve rahatlatıcı etkileriyle meşhurdur.
Kadınlar için adet dönemlerinde kasılmaları, ağrıları, stres ve depresyonu
yönetmek adına çok yararlıdır. Deri hastalıklarına ve alerjik reaksiyonlara iyi
gelir. Sindirim ve gaz çıkarma problemlerinde de sıklıkla kullanılır. Sinir
sistemini uyaran maddeler içerdiği için epilepsi hastaları papatya çayı
tüketmemelidir.
Kuşburnu Çayı
Yüksek oranda C vitamini içerir. Bu sayede mevsimsel
hastalıklara karşı maksimum koruma sağlar. Romatizmaya iyi gelen etkileriyle de
bilinir. Ülkemizde her ne kadar sevilerek tüketilse de fazlası alerjik
reaksiyonlara yol açabilir. Günde 2-3 fincandan fazla içilmesi uygun görülmez.
Kekik Çayı
Enfeksiyonlara bağlı öksürük, boğaz tahrişi ve burun
akıntısını yatıştırıcı etkileri bulunur. Mevsimsel hastalıklara iyi geldiği için
hastalık dönemlerinde sıklıkla tüketilir. Fakat tansiyon hastalarının kekik
çayı tüketmesi uzmanlar tarafından önerilmez. Bazı durumlarda ilaçtan sonra
tüketilebilir. Kesin bir cevap için doktorunuza danışmanız gerektiğini
unutmayın. Bitki çayları her ne kadar şifa dolu olsalar da her zaman iyi
gelmeyebilirler.
Bitki Çayları Nasıl Tüketilir?
Herhangi bir engeli bulunmayan kişiler günde 2 fincandan
fazla bitki çayı içmemelidir. Bitki çayları çok yoğun maddeler içerdiğinden
fazlası zarara girecektir. Birçok insan bilinçsiz bitki çayı tüketiminden
rahatsızlanabiliyor. Bu tip olaylarla karşılaşmamak için çocuk, yaşlı ve
hamilelerin doktorlarına danışarak bitki çayı tüketmesi önem taşır.
Yorum Gönder